這里有七個提示，以避免受傷 - 或發展不安全和不可持續的電影制作習慣。

　　我記得有史以來一次拍攝的視頻。在與當地一家制作公司短暫實習的開始時，它就在大學之外。我從來沒有去過一個“真正的”制作集 - 一個不僅僅是電影學校的朋友試驗他們的相機和裝備。參與的人數很多，每個人都知道他們在任何時候都在做什么。他們還在生產的各個方面都非常謹慎。

　　我注意到，盡管他們的意圖很謹慎，但壓力和傷害仍然會發生，即使是在最安全和最專業的情況下也是如此。該公司的主要合作伙伴之一，只是出現在午餐時攜帶額外的相機和三腳架，當他跑到拍攝辦公大樓的樓梯上時，他的背部拉了一塊肌肉。當他放下裝備離開時，他喘不過氣來，痛苦地離開了 - 因為不再小心咒罵他自己。

　　對我來說 - 對你和業內任何人來說應該是這樣的教訓 - 如果你想讓這個事業變得更加持久，那么你必須找到方法來保持安全并避免不必要的壓力傷害。

　　我知道，當你第一次開始從事電影和視頻行業時，可能會感覺這是一個需要不斷以驚人的速度工作的行業。而且，雖然我們不是在這里告訴你減慢你的速度或放松你的研磨(因為有時這正是打破的心態)，以下是保持冷靜和保持無傷害的有用指南。

1. 不要過度使用自己

   
   

　　我認為這個職業受傷的大原因來自于那些只是想立刻做太多事情的人。這并不意味著你不能努力或工作; 它確實意味著你應該始終了解自己和你對集合的限制。是的，你可以同時管理一個A-Cam和B-Cam，但如果它們相距三十英尺并且它們之間的空間充滿了盒子，電線和齒輪，那就不行了。您可能希望保持這兩個攝像機更近，并確保它們之間的空間具有可以安全穿過的直接(和點亮)路徑。

　　這意味著在情況下都能找到創造性和實用的解決方案，讓您在高和高效的水平上感到舒適和安全。

　　2.角色和船員的重要性

　　對于像我一樣的電影制作人來說，這可能很難成為一個職業生涯，有時甚至是出于“單人樂隊”或“Shreditor - 獨奏射手，制作人，編輯”式項目。但是，經常有船員的原因不是虛榮或不必要的主義，而是因為它是一個安全，有控制的選擇。

　　當你專注于事情時，就生產而言(設置相機，修理照明，測試音頻，管理客戶等等)，安全性可以迅速擺脫緊迫的問題。這就是為什么要有特定的角色(DP專注于相機和構圖，燈光師使用DP工作，音響工程師密切關注音頻級別，制作人處理客戶端)是必不可少的。

　　3.使用推車和推車進行裝備

　　隨著枝條的產量增加，齒輪的尺寸和數量也增加。當你剛剛開始使用小型相機時，你會經常使用小型三腳架和照明裝置等。但是，當你開始使用高質量的電影攝像機和設置時，行業標準裝備的龐大性很快就會變得很快通過普通方法處理得太多了。

　　我強烈建議，當你開始多次裝載裝備時，是時候投資推車或推車了。許多生產公司都有專門的卡車，其中包括這些進一步的運輸工具，僅用于此目的。它使得許多裝備一次性更加可行，并且每次都可以避免將所有重量放在背部或肩部。

　　4.務必將電梯吊在樓梯上

　　這也是我在第一天學到的一課。通常，在企業和商業視頻中工作時，您會發現自己在辦公室和高層建筑中進行拍攝。是的，出于個人原因在電梯上走樓梯可能意味著好的健身和一天中的更多步驟，但是當您攜帶相機或裝備時，這也意味著不必要的風險。

　　此外，它會使您攜帶的裝備處于危險之中。例如，它應該是一個堅硬而快速的規則(除非一個鏡頭要求它)，你不應該在攜帶相機時運行。嗯，當你把相機帶上一段樓梯時，這應該是真的。不要冒風險。注意安全。總是乘電梯。

　　5.把那些討厭的電線捆下來

　　如果你與曾經在該行業工作過一段時間的視頻制作專業人士交談過，他們會告訴你，拍攝事故的多次數來自絆倒。跳閘的首要原因是松動的電線。它們就像風滾草似乎四處走動，總是找到一種方法來阻止你。

　　錄下電線應該是您的設置的一部分。Gaff膠帶效果很好。并且不要吝嗇它(它并不便宜，但在宏偉的計劃中，它與傷害成本相比便宜)。如果必須，每隔五到十英尺做一次。只需確保電線無阻。

　　6.不要輕視保險

　　保險不應該被視為奢侈品，它應該是必需品。確保您的生產和相機及裝備不可以在發生人身傷害或事故(在某種程度上)時保護您，它可以讓您在危險的情況下安心。

　　如果空氣中高亮度的C型支架開始下降，則可能對燈和齒輪造成很大的損壞。但是，如果你擔心這種傷害，并因此讓自己或船員英勇地潛水以拯救它，那么身體傷害的可能性就大了。

　　7.設置并保持負責任的時間表

　　最后，一般來說，受傷和壓力的好方法可能是確保設定并保持負責任的時間表。這使您可以花費時間以安全合理的速度完成工作。這意味著按照時間表分配至少一兩個小時，用于拍攝時的設置和刪除。

　　如果你開始試圖讓自己和你的工作人員以不合理的速度進行表演，這些協議和無壓力設置的艱苦工作可以迅速飛出窗外 - 這些都是因為你沒有給自己所需的時間。尊重自己和他人，安排所需的時間。